睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 睡眠の質「寝る前の脳」で決まる【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
「寝ているのに疲れが取れない」
そんな時は、寝る前の過ごし方が影響しているかもしれません、、
布団に入っても眠れないのは、体ではなく″脳″がまだ活動している状態。
スマホや考え事は、脳にとっては昼間の続きです！
NeRuが大切にしているのは、眠ろうとすることより、脳を休ませる準備◆
◯照明を落とす
◯ゆっくり呼吸する
◯頭や首の力に気づく
それだけで、脳は自然とオフに向かいます。
睡眠の質がいい人ほど、無理に眠ろうとはしていません。
まずは、寝る前の時間を整えることから。
当店で深い眠りへ導く土台づくりをさせていただきます♪NeRu spa 田無駅前店
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