睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- スマホ光刺激対策【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
夜、寝る前にスマホは見てしまいがちですよね、、
ですが、夜のスマホは脳を覚醒させて眠りを浅くしてしまいます。
できることから整えてみましょう！
● 寝る1時間前はオフ
難しければ刺激の強い動画やSNSは控えるだけでも◎
● ナイトモード＋明るさ暗め
暖色系＆暗め設定で光刺激をカット。
● 部屋はやわらかい照明に
間接照明でリラックスモードへ。
● ベッドで見ない
「ベッド＝眠る場所」と脳に覚えさせることが大切。
小さな習慣が、睡眠の質を変えます☆
ぜひ取り入れてみてください♪NeRu spa 田無駅前店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,000 【究極のご褒美】全身脱力…頭浸浴＋ブレインスパ＋フェイス＆ボディ (120分)
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 新規【眼精疲労・PC疲れ】視界クリア★ヘッドスパ＋ボディ＆肩 (60分コース)
|
|
新 規 |
¥9,900 【不眠・中途覚醒】朝までぐっすり…★睡眠改善ヘッドスパ (90分コース)
|
|
新 規 |
¥16,000 【究極のご褒美】全身脱力…頭浸浴＋ブレインスパ＋フェイス＆ボディ (120分)
|
|
再 来 |
¥11,500 ２回目限定【脳疲労・ストレス】自律神経が整う！睡眠改善ヘッドスパ (90分)
|
|
再 来 |
¥17,000 ２回目限定【ストレス/疲労困憊】完全リセット★全身フルコース (120分)
|
|
再 来 |
¥8,200 2回目限定【頭の重さ/ズツウ】隙間時間で頭スッキリ！首肩+ヘッドスパ (60分)
|
