睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 冷えと睡眠の関係【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「手足が冷えて眠りが浅い」
そんなお悩みはありませんか？
実は、冷えと睡眠は深く関係しています。
人の身体は、
身体の深部の温度がゆっくり下がることで
自然と眠りに入る仕組みになっています。
入浴は
身体を温め、緊張をゆるめ、
眠りに入りやすい状態をつくる大切な習慣です。
ただ、忙しい毎日の中で
シャワーだけで済ませてしまったり、
湯船に浸かっても短時間だったりすると、
身体の芯まで温まりきらないことも。
また、首・肩・頭まわりは
日中の緊張が溜まりやすく、
冷えやすい場所でもあります。
NeRu SPAの頭浸浴は、
お湯の温もりに包まれながら、
頭・首・肩の緊張をやさしくゆるめていくケア。
緊張がゆるまると呼吸が深まり、
身体が自然と休息モードへ切り替わりやすくなります。
普段の入浴では感じられない
頭から温める心地よさをぜひ体感していただきたいです。
普段の入浴にプラスして、
NeRu SPAの頭身浴で、
冷えにくく、眠りやすい身体へ。
深くゆるむ時間を、ぜひお過ごしください！Neru SPA 田無駅前店
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スパニスト
睡眠改善 NeRu spaスイミンカイゼン ネルスパ
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