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雲上のゆりかご 高崎店のブログ
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投稿日：2025/12/3
- あなたのその不調『冬バテ』かも？
- 冬は日照時間の短さや寒暖差などによる気温の変化により、自律神経が乱れやすく、体や心が不安定になりやすい時期になります。
・不眠、イライラ、無気力などの精神的な不調
・頭痛、肩こり、便秘、慢性的な疲労感などの身体の不調
・食欲不振
上記のような冬に起こる様々な不調を一般的に『冬バテ』と言うそうです！
『冬バテ』も『夏バテ』と同じで、室内と室外の寒暖差によって起こる自律神経の乱れが原因と考えられているそうです。
夏よりも冬の方が日中と夜間の気温差が大きく、さらに暖房によって気温差が生じる為に自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなってしまいます。
さらに生活習慣の乱れやストレスなどで元々自律神経が乱れていたところへ、寒暖差により追い打ちをかけられて、冬に体調を崩す方が増えてきているそうです。
『冬バテ』をしない為には自律神経の乱れを整えてあげる事が重要です！
ストレッチやウォーキングなど、毎日続けられる程度の運動や質の良い睡眠などで自律神経の機能を整えてあげましょう。
ヘッドスパも自律神経の機能を整えてくれる効果が非常に高いリラクゼーションになります！
頭をマッサージする事により、副交感神経(リラックスモード)の働きを活発にし、心身共にリラックスした状態へ導きます。
副交感神経が優位になる事でストレスや不安を軽減し、睡眠や消化などの健康に関する機能を改善するなどの効果も見られます！
冬バテになってしまい、お身体の不調を感じている方や何となくモヤモヤしていてスッキリしないという方などに、当店のヘッドスパを是非ご体感いただきたいです。
皆様からのご予約を心よりお待ちしております！
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