おすすめメニューのブログ一覧
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こんにちは！須坂トータルケア整体院です。本日は、多くの方が悩まれている「変形性膝関節症」についてお話しします。「階段の下りで膝がズキッとする」「立ち上がりの一歩目が痛くて…
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- 投稿日：
- 2026/2/25
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篠塚 真充
その不調、実は「姿勢」が原因かも？30秒でできる壁チェック！「マッサージに行ってもすぐ肩が凝る」「夕方になると腰が重い……」そんなお悩みはありませんか？実はそれ、日々の生活…
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- 投稿日：
- 2026/2/15
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篠塚 真充
良い姿勢の基準とメリット：心身の機能を最適化するために「良い姿勢」とは、単に胸を張ることではなく、医学的な基準に基づいた「最も身体に負担の少ない状態」を指します。本記事で…
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こんにちは！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。「電車でつり革を掴んでいると、腕がしびれてくる」 「デスクワーク中、手が冷たくなって重だるい」 「スマホを見て…
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- 投稿日：
- 2026/1/31
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篠塚 真充
「肩腱板断裂で手術を勧められたが、できれば避けたい」と悩む方は多いですが、実は多くの場合、手術をしない「保存療法」で痛みのない生活を取り戻すことが可能です。整体師の視点か…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
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篠塚 真充
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）のメカニズムと、回復を早めるために不可欠な「病期（ステージ）別のアプローチ」について解説しています。1. 四十肩・五十肩の基礎知識四十肩・五十…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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篠塚 真充
「ただの腰痛だから、そのうち治るだろう」と軽く考えてはいませんか？日本人の生涯有病率は約83%に達し、まさに国民病ともいえる腰痛ですが、その中には命に関わる重大な病気が隠れ…
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- 投稿日：
- 2025/12/19
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篠塚 真充
腰部脊柱管狭窄症のメカニズムと改善へのアプローチ「少し歩くと足が痺れるが、休むとまた歩ける」――。これは腰部脊柱管狭窄症の典型的な症状です。本記事では、理学療法士の視点か…
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- 投稿日：
- 2025/12/18
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篠塚 真充
腰椎椎間板ヘルニアの原因・治療・予防のまとめ腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨の間にあるクッション（椎間板）が突出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。20～…
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- 投稿日：
- 2025/12/4
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篠塚 真充
自律神経の乱れが引き起こす慢性的な肩こり・腰痛とその対策この記事は、マッサージや湿布では改善しない慢性的な肩こりや腰痛の原因として、「自律神経の乱れ」に焦点を当て、そのメ…
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須坂トータルケア整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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