最新ブログ一覧
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身体が硬いのですがピラティスはできますか？」というご質問をいただくことがあります。ピラティスは柔軟性だけでなく、体幹や身体のコントロールを意識しながら行うエクササイズです…
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ピラティスには、マットで行うものとマシンを使用するものがあります。マシンピラティスでは、スプリングの負荷やサポートを活用しながらエクササイズを行うことができます。そのため…
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カラダメンテでは、最大3名までの少人数制のセミパーソナルレッスンを行っています。グループレッスンよりも一人ひとりの動きを確認しながら進められるのが特徴です。ピラティスが初…
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「ピラティスに興味はあるけど、初めてで不安…」という方も多いのではないでしょうか。ピラティスは、呼吸と身体のコントロールを意識しながら行うエクササイズです。マシンピラティ…
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マシンピラティスは気になっているけれど初心者でも着いて行けるか不安。。。そんな、ピラティスが初めての方も大歓迎です！丁寧なカウンセリングとサポートで、安心してスタートして…
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ふと鏡を見た時に姿勢の崩れに気づく・・・そんな瞬間ありませんか？猫背や巻き肩が改善されると、見た目年齢やスタイルの印象も変化します。無理に胸を張るのではなく、自然に美しく…
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デスクワークが続くと、首や肩、背中まわりのこわばりを感じる方も多いのではないでしょうか。長時間同じ姿勢でいると、体のバランスが崩れやすくなることがあります。ピラティスでは…
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疲れている日、元気な日、体の状態は毎回違います。恵比寿マシンピラティス カラダメンテでは、その日の状態に合わせて内容や強度を調整。無理なく続けられるレッスンをご提供してい…
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下半身太りの原因、知っていますか？脚がむくんで見える原因は、体の歪みや、使い方のクセから来ているかもしれません。股関節の動きを整えることで、すっきりとした脚ラインを目指し…
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現代の生活では、ストレスや姿勢の乱れで、呼吸が浅くなっている方が増えています。ピラティスでは胸や肋骨の動きを引き出し、深く呼吸できる体へ。疲れにくさやリラックス効果も期待…
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カラダメンテ 恵比寿店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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