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鏡を見ると、肩の高さが違う…。そんな左右差のお悩みも、意外と多いです。マシンピラティスでは、左右それぞれの使い方を丁寧に確認します。パーソナルピラティスなら、恵比寿のスタ…
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最近は、男性の方のマシンピラティス利用も増えています。「身体が硬い」「運動不足が気になる」「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」という方、大歓迎です！恵比寿のパーソナ…
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「ジムが続かなかった」そんな経験がある方にも、パーソナルピラティスは向いています。マシンピラティスは、毎回やることが同じではなく、体の変化に合わせて内容が変わります。恵比…
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普段、呼吸が浅いと感じたことはありませんか？実は姿勢や体の硬さが、呼吸の浅さにつながっていることもあります。マシンピラティスでは、動きと呼吸を連動させていきます。恵比寿の…
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運動が苦手、体力に自信がない…。そんな方ほど、マシンピラティスを選んでほしいです。マシンが動きをサポートしてくれるため、必要以上に頑張らなくてOK。恵比寿のパーソナルピラテ…
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歩くとすぐ疲れる、脚の外側が張る…。それ、歩き方や足裏のクセが原因かもしれません。マシンピラティスでは、股関節や足裏の使い方にも注目します。パーソナルピラティスなら、恵比…
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手足が冷えやすい、代謝が落ちた気がする…。そんなお悩みをお持ちの方にも、マシンピラティスは相性◎です。恵比寿のパーソナルピラティスでは、大きな筋肉だけでなく、深層部をじわ…
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産前産後、体型や不調が気になるけれど、何から始めたらいいか分からない…。そんな方にも、恵比寿のマシンピラティスはおすすめです。パーソナルピラティスでは、骨盤まわりや体幹の…
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「気をつけてもすぐ猫背に戻る」そんな方には、マシンピラティスがおすすめです。恵比寿のパーソナルピラティスでは、肩や首だけでなく、背骨全体の動きを大切にしています。背中の筋…
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恵比寿でマシンピラティス・パーソナルピラティスをお探しの方の中で、意外と多いのが「反り腰」のお悩みです。腰が反っていると、一見姿勢が良さそうに見えますが、腰や太もも前に負…
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