最新ブログ一覧
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年齢とともに、「疲れやすくなった」「体型が変わった」と感じることはありませんか？でも、それは年齢だけが原因とは限りません。身体の使い方や姿勢を整えることで、今の自分に合っ…
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忙しい毎日が続くと、身体だけでなく気持ちも疲れてしまいますよね。そんなとき、軽く身体を動かすことで気分がリセットされることもあります。マシンピラティスは、呼吸と動きを合わ…
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「運動しているのに体型が変わらない」そんなお悩みはありませんか？体型の変化には、筋肉の使い方や姿勢が大きく関係しています。間違った動き方のままでは、頑張っても狙ったところ…
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「布団に入ってもなかなか寝つけない」「寝てもスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？身体が常に緊張していると、リラックスしづらく、睡眠の質にも影響します。特に肩や背中…
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自分では気づきにくいですが、姿勢は後ろ姿に大きく表れます。肩の高さや背中のライン、立ち方のクセなどは、周りから意外と見られているものです。姿勢が整うと、見た目の印象だけで…
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「運動を始めても続かない」「ジムに入ったけど行かなくなった」そんな経験、ありませんか？続かない理由は、意志が弱いからではなく、運動の内容や環境が合っていないだけのことも多…
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新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。年末年始は、生活リズムが変わったり、食事や運動のペースが乱れやすい時期です。「身体が重い」「姿勢…
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今年もあっという間に年末ですね。一年お仕事や家事、育児を頑張ってきた皆さま、本当にお疲れさまでした。年末は忙しさから、気づかないうちに肩や首が固まったり、姿勢が崩れやすく…
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「体が硬いから運動は苦手」そんな理由で運動を避けていませんか？実は、体が硬い方こそピラティスはとても相性が良いエクササイズです。マシンピラティスは、マシンが動きをサポート…
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「特に何もしていないのに疲れる」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？疲れやすさの原因は、体力不足だけでなく、姿勢の崩れや身体の使い方のクセが関係しているこ…
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カラダメンテ 恵比寿店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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