最新ブログ一覧
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「ヒップアップしたいのに前ももばかり張る」そんな経験はありませんか？恵比寿のマシンピラティスでは、お尻を正しく使う感覚を丁寧にお伝えしています。パーソナルピラティスなら、…
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夕方になると脚が重い…そんな方にこそマシンピラティスがおすすめです。恵比寿のパーソナルピラティスでは、股関節や足裏の使い方から整えていきます。正しく動かすことで血流や巡り…
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長時間のデスクワークで肩や背中が重い…そんなお悩みはありませんか？恵比寿のマシンピラティスでは、固まりやすい胸や背中をしっかり動かしていきます。パーソナルピラティスでは姿…
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恵比寿でマシンピラティスやパーソナルピラティスをお探しの方の中には、反り腰に悩んでいる方も多くいらっしゃいます。腰が反っていると、お腹が前に出やすくなったり、腰痛の原因に…
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ピラティスは、年齢や運動経験を問わず取り入れやすい運動です。恵比寿のマシンピラティスには、幅広い年代の方が通われています。パーソナルピラティスなら、今の体に合った内容で進…
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背中の筋肉は、自分ではなかなか意識しづらい部位です。そのため、使えていない方も意外と多くいらっしゃいます。マシンピラティスでは、背中を使う感覚を引き出しやすいエクササイズ…
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「最近あまり体を動かしていない」そんな方にも、パーソナルピラティスはおすすめです。マシンピラティスは、激しい動きが少なく、体への負担を抑えながら全身を使えます。恵比寿で、…
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姿勢を「正そう」と意識しすぎると、逆に疲れてしまうこともあります。大切なのは、正しい位置を体で覚えること。マシンピラティスは、自然と良いポジションに導いてくれるのが特徴で…
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最近、呼吸が浅い気がする…。それは姿勢や体の緊張が関係しているかもしれません。マシンピラティスでは、動きと呼吸を同時に行いながら、胸や背中の広がりを引き出します。恵比寿の…
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気づくと肩に力が入っている、首がつらい…。そんな方には、マシンピラティスがおすすめです。恵比寿のパーソナルピラティスでは、肩だけでなく背中や肋骨の動きも一緒に確認します。…
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カラダメンテ 恵比寿店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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