最新ブログ一覧
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「布団に入ってもなかなか寝つけない」「寝てもスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？身体が常に緊張していると、リラックスしづらく、睡眠の質にも影響します。特に肩や背中…
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自分では気づきにくいですが、姿勢は後ろ姿に大きく表れます。肩の高さや背中のライン、立ち方のクセなどは、周りから意外と見られているものです。姿勢が整うと、見た目の印象だけで…
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「運動を始めても続かない」「ジムに入ったけど行かなくなった」そんな経験、ありませんか？続かない理由は、意志が弱いからではなく、運動の内容や環境が合っていないだけのことも多…
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新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。年末年始は、生活リズムが変わったり、食事や運動のペースが乱れやすい時期です。「身体が重い」「姿勢…
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今年もあっという間に年末ですね。一年お仕事や家事、育児を頑張ってきた皆さま、本当にお疲れさまでした。年末は忙しさから、気づかないうちに肩や首が固まったり、姿勢が崩れやすく…
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「体が硬いから運動は苦手」そんな理由で運動を避けていませんか？実は、体が硬い方こそピラティスはとても相性が良いエクササイズです。マシンピラティスは、マシンが動きをサポート…
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「特に何もしていないのに疲れる」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？疲れやすさの原因は、体力不足だけでなく、姿勢の崩れや身体の使い方のクセが関係しているこ…
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こんにちは。最近「呼吸が浅い気がする」「深く息が吸えない」と感じることはありませんか？実はこのお悩み、デスクワークやスマホ姿勢が続く女性にとても多いです。肩がすくんだ姿勢…
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立っていると腰が反ってしまう、下腹が出やすい、太もも前が張りやすい…。そんなお悩みがある方は、反り腰が影響しているかもしれません。反り腰は、骨盤が前に傾きやすく、腰に負担…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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RINA
プレオープンからパーソナルピラティス、セミパーソナルピラティスの両レッスンを担当するマシンピラティス専門パーソナルトレーナーの「RINA」です！RINA リナ1月25日生まれ・A型・…
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カラダメンテ 恵比寿店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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