最新ブログ一覧
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こんにちは♪「手足がいつも冷たい」「体を温めてもすぐ冷える」そんな『冷え性』に悩んでいませんか？冷え性は体質だけでなく、血流・自律神経の乱れ・筋肉量の低下などが関係してい…
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こんにちは♪寒い日には温かい飲み物や食べ物が欲しくなりますよね＾＾実は自律神経を整えるためにも『体を内側から温める』ことがとても大切なのです。＊なぜ体を内側から温めると自…
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こんにちは♪頭痛は多くの人にとって悩みの種ですよね。「頭が重い」「ズキズキ痛む」など、頭痛にはいくつか種類があり、原因によって対策が異なります。＊緊張型頭痛（肩こり・首こ…
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こんにちは♪皆さまは寒くなる時期や季節の変わり目に「頭痛が出やすい」「首や肩が重だるい」そんな不調を感じていませんか？それは『気圧の変化による“気圧痛”』かもしれません。…
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こんにちは♪体の不調でお悩みの方は、何が原因なのかわからない。。。そんな不安にメンタルも疲れてしまっているかもしれません。自律神経の乱れは、『体のバランスの崩れ』が関係し…
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こんにちは♪Hararie～ハラリエ～では、体の巡りがより促されるように、マッサージ後に温かいハーブティーをお出ししております。４種類からお好きなハーブティーをお選びいただいて…
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こんにちは♪「リンパマッサージやオイルマッサージは本当に自律神経を整えるのに効果的なの？」そんな疑問にお答えします＾＾＊マッサージが自律神経に作用する理由＊研究では、マッ…
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こんにちは♪前回は入浴することで自律神経が整いやすくなるよ、というお話をしました、適度な入浴は『睡眠の質』をあげてくれるとても良いセルフケアなのです♪睡眠は人間にとって生…
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こんにちは♪皆さまは毎晩、湯船に浸かっていますか？？冬は特に「寝つきが悪い」「体が冷えてリラックスできない」そんな不調を感じている方が多くなります。実は、入浴は自律神経を…
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こんにちは♪運動を毎日頑張っている方の中には「健康のために運動しているのに疲れが抜けない」「運動後にぐったりしてしまう」と感じている方もいるかもしれません。それは、『運動…
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ハラリエ(Hararie)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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