自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
ジリツシンケイチョウセイサロンハラリエ オイルマッサージリンパマッサージセンモンセイタイ
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- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２さつきヒルズＥ－１
- JR宇都宮駅西口から車で約20分
ハラリエ(Hararie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 季節の変わり目に体調を崩すのはなぜ？
- こんにちは♪
季節の変わり目になると
「体がだるい」「頭痛や肩こりが出やすい」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
今回はこの不調が実はこの不調、
『自律神経の乱れ』とどう関係しているのか、
お話しいたします。
＊寒暖差や気圧が自律神経に影響＊
季節の変わり目は
・朝晩と日中の寒暖差
・気圧の変化
・生活リズムの乱れ
が起こりやすい時期です。
自律神経は体温調整や血流をコントロールしているため、
負担が増えると
・だるさ
・頭痛
・肩こり
・冷え
・睡眠の質の低下
などの不調が出やすくなります。
＊巡りの低下も不調の原因に＊
自律神経が乱れると、
血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
その結果
むくみ・疲労感・体の重さ
といった症状につながることもあります。
＊季節の変わり目におすすめのケア＊
◎体を冷やさない
◎湯船にゆっくり浸かる
◎リンパマッサージやオイルマッサージで血流を促す
巡りを整えることで、
自律神経のバランスも整いやすくなります。
季節の変わり目の不調は、
体が環境の変化に適応しようとしているサインです。
体を温め、血流やリンパの流れを整えて、
無理をせずケアしていきましょう♪
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