自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
ジリツシンケイチョウセイサロンハラリエ オイルマッサージリンパマッサージセンモンセイタイ
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- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２さつきヒルズＥ－１
- JR宇都宮駅西口から車で約20分
ハラリエ(Hararie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 春の寒暖差で自律神経が乱れる理由とは？
- こんにちは♪
春になると
「体がだるい」「頭痛が増える」「疲れが抜けにくい」
と感じる方が増えてきます。
その原因の一つが、『寒暖差による自律神経の乱れ』です。
＊春は自律神経がフル稼働する季節＊
自律神経は
・体温調整
・血管の収縮・拡張
・内臓の働き
をコントロールしています。
春は1日の寒暖差が10℃以上になることもあり、
体は常に体温を一定に保とうと働き続けます。
この状態が続くと、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、
いわゆる「自律神経の乱れ」が起こります。
＊自律神経が乱れると起こること＊
自律神経のバランスが崩れると
・血管の過剰な収縮
・血流低下
・筋緊張の持続
が起こりやすくなります。
その結果
だるさ／頭痛／肩こり／冷え／睡眠の質の低下
といった症状につながります。
特に首や肩周辺は自律神経と関わりが深く、
緊張が続くことでさらに不調が強まることもあります。
＊春こそ「巡り」を整えるケアが重要＊
自律神経の安定には
血流とリンパ循環の改善が重要です。
リンパマッサージやオイルマッサージにより
◎末梢血管の拡張
◎筋緊張の緩和
◎副交感神経の活性化
が期待でき、
体がリラックスモードに入りやすくなります。
春の不調は我慢せず、
早めのケアで整えていくことが大切です。
当サロンHararieでは、
足先からデコルテまで丁寧にリンパを流す
『全身オイルマッサージ』で、
副交感神経の活性化を促して、自律神経のバランスを整えます。
＊まとめ＊
春のだるさや頭痛は、
気合い不足ではなく「自律神経の疲労」が原因かもしれません。
寒暖差に負けない体づくりのために、
巡りを整え、バランスをリセットしていきましょう。
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