自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
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- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２さつきヒルズＥ－１
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ハラリエ(Hararie)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 姿勢が悪いと疲れやすい？実は関係している体の仕組み
- こんにちは♪
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「夕方になると体がだるい」
そんなお悩みはありませんか？
実はその『疲れやすさ』の原因は、
『姿勢の悪さ』が関係していることが少なくありません。
■筋肉に余計な負担がかかる
猫背などの姿勢が続くと、頭が前に出た状態になります。
人の頭は約4～6kgあると言われており、前に出るほど首や肩、背中の筋肉に大きな負担がかかります。
その状態が長時間続くと筋肉は常に緊張した状態になり、
その結果、
・肩こり・首こり・背中のだるさ
といった症状が出やすくなります。
■血流が悪くなりやすい
姿勢が崩れると筋肉が硬くなり、血流が悪くなりやすくなります。
血流が低下すると、体に疲労物質が溜まりやすくなり、
・疲れが取れにくい・体が重い・だるさを感じる
といった状態につながることがあります。
■呼吸が浅くなる
猫背の姿勢になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると体に取り込める酸素量が減り、体がエネルギーを作りにくくなります。
そのため、
・疲れやすい・集中力が続かない
と感じることもあります。
■自律神経にも影響することがあります
姿勢が悪く呼吸が浅い状態が続くと、体がリラックスしにくくなり、自律神経のバランスが乱れることもあります。
すると、
・疲れが取れない・眠りが浅い・体がだるい
といった不調が続くことがあります。
■姿勢を整えることが疲れにくい体づくりにつながる
首や肩、背中の筋肉をゆるめることで、筋肉が正しい位置に戻ろうとする作用が働きやすくなります。
■体の疲れやすさ、姿勢が関係しているかもしれません
体が疲れやすいという方は、姿勢による体への負担が影響している可能性もあります。
そんな方におすすめのメニューは
『全身もみほぐし90分』です。
足裏から頭のてっぺんまで、ゆっくりマッサージして筋肉の緊張をゆるめます。
血流やリンパの流れを整え、体がリラックスしやすい状態へと導いていきます。
疲れやすい体をそのままにせず、
一度体をほぐしにお越しください♪
ご来店お待ちしております。
リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/リンパ/自律神経/整体/もみほぐし/骨盤矯正/頭蓋ケア/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/疲労回復/不眠/冷え/むくみ/宇都宮/鶴田
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