自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
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- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２さつきヒルズＥ－１
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ハラリエ(Hararie)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- だんだん疲れやすくなっている？年齢とともに変わる体
- こんにちは♪
「昔より疲れが取れにくくなった」
「少し動いただけで体がだるい」
このように感じることはありませんか？
実は体の変化によって、回復力や体の働きが少しずつ変わっていくためです。
■筋肉量が少しずつ減っていく
年齢を重ねると、運動量が減ることで筋肉量が少しずつ低下しやすくなります。
筋肉は体を動かすだけでなく、血流を促すポンプの役割もしています。
筋肉量が減ると血流が低下しやすくなり、
・体がだるい・疲れが取れにくい・回復が遅い
と感じることがあります。
■血流が低下しやすくなる
年齢とともに筋肉が硬くなったり、体を動かす機会が減ることで血流が低下しやすくなります。
血流が悪くなると、体のすみずみに酸素や栄養が届きにくくなることで、
疲労物質も溜まりやすくなり、以前より疲れを感じやすくなるのです。
■自律神経のバランスが乱れやすくなる
ストレスや生活習慣の変化、ホルモンバランスの影響などにより、年齢とともに自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経は体を回復させる働きにも関係しているため、
・眠りが浅い・疲れが取れない・体がだるい
といった不調につながることがあるのです。
■体の緊張が抜けにくくなる
長時間のデスクワークやスマホの使用などで、肩周りや背中の筋肉が緊張した状態が続くと、体がリラックスしにくくなります。
筋肉の緊張が続くと血流も悪くなり、疲れが溜まりやすい状態になってしまいます。
■体を整えることが疲れにくい体づくりにつながる！
緊張した筋肉をゆるめ、血流やリンパの流れを整えることで、
体がリラックスし（副交感神経が高まり）、体が回復しやすい状態に整えられるのです。
■最近疲れやすいと感じている方へ
当サロンではお体の状態を確認しながら、
リンパマッサージやオイルマッサージで凝り固まった筋肉の緊張をゆるめ、
血流やリンパの流れを整えるケアをおこなっています。
おすすめのメニューは、しっかりとリンパの流れを促す
『全身オイルマッサージ120分』です。
疲れやすさや体のだるさが気になる方は、ぜひ一度お試しください♪
リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/リンパ/自律神経/整体/もみほぐし/骨盤矯正/頭蓋ケア/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/疲労回復/不眠/冷え/むくみ/宇都宮/鶴田
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