自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
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- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２さつきヒルズＥ－１
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ハラリエ(Hararie)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- なかなか改善しない肩こり…自律神経との関係は？
- こんにちは♪
肩こりが続く方の中には、
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」
「肩こりと一緒に疲れやすさや頭痛もある」
このようなお悩みも多いです。
実は、肩こりと自律神経は深い関係があると言われています。
■自律神経とは？
自律神経とは、生命を維持する上で必要な体のさまざまな働きを、
自動的に調整している神経です。
例えば
・呼吸
・消化
・体温
・内臓の働き
などをコントロールしています。
自律神経には
『交感神経（活動モード）』『副交感神経（リラックスモード）』
の2つがあり、このバランスが保たれることで体は健康な状態を保つことができます。
■自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなる
ストレスや疲労、生活リズムの乱れなどが続くと、自律神経のバランスが崩れることがあります。
特に交感神経が優位な状態が続くと、体は常に緊張した状態になり、筋肉も硬くなりやすくなります。
その結果
・肩こり
・首こり
・体のだるさ
・頭痛
などの不調につながることがあります。
■血流の低下が肩こりの原因に
筋肉が緊張すると血流が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなります。
すると
・肩が重い
・首が動かしにくい
・こりが取れない
といった慢性的な肩こりにつながることがあります。
■生活リズムの乱れが自律神経の乱れに
現代社会では
・長時間のデスクワーク
・睡眠時間の減少、不規則さ
・食生活の乱れ
・ストレス
などが重なりやすく、交感神経が優位になることで自律神経が乱れ、
慢性的な体の不調がおこりやすい環境になっています。
知らぬ間に体が緊張して、老廃物質が溜まっていきやすいのです。
■体をゆるめる、リラックスすることが大切
首や肩、背中の筋肉をゆるめて血流を整えることで、
体がリラックスしやすくなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
■当サロンでは
自律神経を整えるのに有効な
『頭蓋ケア＋全身オイルマッサージ150分』
がおすすめ。
やさしく頭部をほぐし、血流と脳脊髄液の巡りを整えることで
自律神経にアプローチします。
何も考えず、全身リラックスしてください。
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