自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
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- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２さつきヒルズＥ－１
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投稿日：2026/4/4
- 寝ても疲れが取れない…回復できない体の原因とは？
- こんにちは♪
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「朝から体がだるい」
「休んでもスッキリしない」
このようなお悩みを感じている方はとても多いです。
実はこの状態、睡眠時間ではなく“体の回復力の低下”が関係していることがあります。
■原因
１、筋肉の緊張が抜けていない
日中のデスクワークやスマホの使用、ストレスなどにより、首や肩、背中の筋肉は想像以上に緊張しています。
本来、睡眠中は体がリラックスし、筋肉もゆるむことで回復が進みます。
しかし筋肉の緊張が強い状態だと、寝ている間も完全に力が抜けず、『体が休まりきらない状態』になってしまいます。
２、血流の低下
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、体に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
さらに、疲労物質も流れにくくなるため、回復が遅れてしまいます。
その結果、『寝ても疲れが残る』と感じやすくなります。
３、自律神経の乱れ
体を回復させるためには、睡眠中にリラックスの神経（副交感神経）がしっかり働くことが大切です。
しかし、
・ストレス
・生活リズムの乱れ
・睡眠前のスマホの使用
などが続くと、自律神経のバランスが崩れ、眠っていても体が十分に回復しにくくなります。
■体を整えることで回復しやすくなる
疲れが取れにくい状態は、
・筋肉の緊張
・血流の低下
・自律神経の乱れ
が重なっていることが多いです。
首や肩、背中の筋肉をゆるめて血流を整えることで、
体がリラックスしやすくなり、回復しやすい状態につなげてくれます。
■Hararieでのおすすめケア
当サロンでは筋肉の緊張をゆるめ、リンパの流れを促すマッサージで、自律神経を整えるケアをおこなっています。
寝ても疲れが取れない方には
『全身オイルマッサージ120分』
老廃物の排出を促し疲労感の回復を助けます。
『もみほぐし＋頭蓋仙骨ケア90分』
筋肉の緊張をゆるめ血行を促進、頭蓋ケアで脳脊髄液の巡りにアプローチします。
疲れが取れにくい状態をそのままにせず、体を整えてみませんか？
ご予約お待ちしております＾＾
リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/リンパ/自律神経/整体/もみほぐし/骨盤矯正/頭蓋ケア/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/疲労回復/不眠/冷え/むくみ/宇都宮/鶴田
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