自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
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ハラリエ(Hararie)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 体がだるいのはなぜ？その原因、一つではありません！
- こんにちは♪
「なんとなく体がだるい」
「しっかり休んでもスッキリしない」
実はこの『だるさ』、いくつかの原因が重なって起こっていることが多いんです。
今回は、体がだるくなる主な原因についてご紹介します。
■原因
１、血流の低下
筋肉が硬くなったり、同じ姿勢が続くことで血流が悪くなると、体に必要な酸素や栄養が十分に行き届かなくなります。
さらに、疲労物質も流れにくくなるため、
・体が重い
・疲れが抜けない
・だるさが続く
といった状態につながりやすくなります。
２、筋肉のこわばり
デスクワークやスマホの使用などで、首や肩、背中の筋肉が緊張した状態が続くと、体は常に力が入った状態になります。
筋肉がこわばると血流も悪くなり、だるさや疲れを感じやすくなります。
３、自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れると、体がリラックスしにくくなり、
・疲れが取れない
・体が重い
・常にだるい
といった状態が続くことがあります。
４、睡眠の質の低下
睡眠時間が足りていても、質が低いと体は十分に回復できません。
筋肉の緊張や自律神経の乱れがあると、眠りが浅くなり、回復力が低下することがあります。
５、運動不足
体を動かす機会が少ないと血流が滞りやすくなり、筋肉も硬くなりやすくなります。
その結果、疲労が溜まりやすく、だるさを感じやすくなります。
■体を整えることがだるさ改善のポイント
体のだるさは
・血流
・筋肉の状態
・自律神経
などが関係していることが多いです。
首や肩、背中の筋肉をゆるめ、血流やリンパの流れを整えることで、体がリラックスしやすくなり、だるさの軽減につながります。
■Hararieのおすすめケア
体のだるさが抜けない方へのおすすめケアは
『全身オイルマッサージ120分』
全身の血行とリンパの流れを促すことで老廃物の排出、自律神経を整えます。
『全身もみほぐし90分』
ツボに沿いながら全身をじっくりもみほぐし、疲労回復を助けます。
体のだるさをなんとかしたい！
そんな方はぜひご予約ください＾＾リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/リンパ/自律神経/整体/もみほぐし/骨盤矯正/頭蓋ケア/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/疲労回復/不眠/冷え/むくみ/宇都宮/鶴田
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