自律神経調整サロンHararie【オイルマッサージ/リンパマッサージ専門整体】
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ハラリエ(Hararie)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 冷え性がなかなか改善しない…原因は体の内側！？
- こんにちは♪
「体がいつも冷えている」
「手足が冷たくてつらい」
「温めてもすぐ冷えてしまう」
このような冷え性は、単に気温の問題ではなく、体の内側の状態が大きく関係しています。
■原因
１、血流の低下
体の熱は、血液によって全身に運ばれます。
しかし血流が悪くなると、熱が手足まで届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
特に
・筋肉が硬い
・長時間同じ姿勢
・運動不足
といった状態があると、血流が滞りやすくなります。
２、筋肉量の低下
筋肉は熱を生み出す役割を持っています。
そのため筋肉量が少ないと、体が熱を作りにくくなり、冷えやすくなります。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、冷えを感じやすい傾向があります。
３、自律神経の乱れ
自律神経は体温調節にも関わっています。
しかしストレスや生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れ、血管の収縮や拡張がうまく調整できなくなります。
その結果、血流が悪くなり、冷えを感じやすくなることがあります。
４、体の緊張
首や肩、背中の筋肉が緊張していると血流が悪くなり、体の内側から冷えやすくなります。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、無意識に体がこわばっていることも少なくありません。
■冷え性は体からのサイン
冷え性は
・血流の低下
・筋肉の状態
・自律神経の乱れ
などが関係していることが多いです。
体をゆるめて血流を整えることで、体の内側から温まりやすい状態につながることもあります。
■Hararieのおすすめケア
冷えでお悩みの方へ
『全身オイルマッサージ120分』
全身の血流を促すことで、ケア後の体はポカポカに温まり、自律神経を整える効果も期待できます。
『全身もみほぐし60分』
ストレッチを加えながらの全身のもみほぐしで筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させます。
季節関係なく冷えでお悩みの方は、定期的なケアがおすすめです＾＾
ぜひお試しください♪リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/リンパ/自律神経/整体/もみほぐし/骨盤矯正/頭蓋ケア/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/疲労回復/不眠/冷え/むくみ/宇都宮/鶴田
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