アテラブルー(atera_blue_)のブログ
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投稿日：2026/2/15
- 春になりますよ(^^)/お散歩に出かけましょう♪
- 足の指の動きはとても大切です！
体と床や地面の接点は足しかなく、足首や足指の動きでコントロールしています！
運動のパフォーマンスも指の動きにかかっています！！！
指を思った通りに動かせるかどうかで運動のしやすさは全く違います！
日頃から足の指を動かす練習をしてみて下さい(^^)/
年齢を重ねると、転倒しやすくなります！転倒予防にもなるのでご年配の方のも勧めてみて下さい♪
1枚目：足の指でグーを作ります！
２枚目：チョキを作ります！
３枚目：反対のチョキを作ります！
４枚目：パーを作ります！
※全然動かない方は、手で手伝いながら行いコツを掴みましょう(^^)/
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