KATA．カイロプラクティック【肩こり/全身整体/骨盤矯正】
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カタカイロプラクティック(KATA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- セルフケアあるある。。。
- 「セルフケア」「セルフストレッチ」「セルフ〇〇」等々…
様々な動画やSNSで紹介が溢れていますよね～
だけど、いつも思うことがあります。
「その選択したセルフ〇〇は皆さんに合っていますか？？」
肩や首、腰、手の指、股関節、足…キリがありませんが…
過去に「セルフケアをして痛めた」何とかしてほしい・・・とのことで来院された方が多数おられます。
ん～…セルフ〇〇をするのは良いんだけど、そもそも自身の体がどのような状態かを把握せず判断し情報を得て行う方が多いです・・・(^^;)
私はおススメしません(^^;
実は私は怖がりなので(^-^;
皆さんと同じように施術をしてもらったうえでアドバイスや情報を取り入れ、セルフケアをしています(^^;
やってはいけない、とは言いませんが先ずはご自身の体がどういった状態なのかを知ることが1番です。
よほどの痛み（日常に影響するような）は是非お医者さんに行くのが先決だと思っています。
もし改善されないようであればご相談していただき、先ずは全体的な体の不調和を見つけ、皆さんの手立てとなるよう尽力いたします。
自分に合ったセルフケアは是非一度ご来院いただき、どういった身体状況なのかを診させていただいてからどのセルフケアが合うのか一緒に見つけましょう。
ちなみに。。。動く体にするためのおススメとしてラジオ体操第一が1番です♪超々おススメしてます☆
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