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ゴールデン整骨院 藤沢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 朝起きた時に腰が痛くなる人の3つの原因藤沢駅/腰痛
- 朝起きた瞬間に腰が痛い。
しばらく動いていると楽になるけど、毎朝つらい。
こういった悩みで来院される方はとても多いです。
実は、朝の腰痛は「寝ている間の体の状態」が大きく関係しています。
ここでは、朝に腰が痛くなる主な原因を3つに分けて解説します。
1つ目は、睡眠中の血流低下です。
寝ている間は活動量が減るため、筋肉の血流も落ちやすくなります。
特に腰回りの筋肉が硬くなりやすい人は、朝に痛みや違和感を感じやすくなります。
2つ目は、寝姿勢による腰への負担です。
横向きで腰が丸まったまま長時間寝ていたり、反り腰の状態で寝ていると、腰の筋肉や関節にストレスがかかります。
自分では楽な姿勢のつもりでも、体には負担になっていることがあります。
3つ目は、日中の体の使い方の影響です。
デスクワークや立ち仕事が続くと、腰の筋肉が疲労した状態になります。
その疲労が回復しきらないまま朝を迎えることで、痛みとして出やすくなります。
このような朝の腰痛に対して、整骨院では筋肉や関節の状態を確認し、体のバランスを整える施術を行います。
強い刺激ではなく、体に負担をかけにくい方法で調整することが多いため、朝の動き出しが楽になる方も少なくありません。
また、日常生活で気をつけるポイントや、自宅でできる簡単なケアをお伝えすることも大切にしています。
施術とセルフケアを組み合わせることで、朝の腰痛を繰り返しにくい体づくりを目指します。
朝の腰痛が続いている場合、年齢のせいと諦める必要はありません。
「レントゲンでは異常なし」と言われた方でも、体の使い方や筋肉の状態が原因のことも多くあります。
藤沢市周辺で朝の腰痛にお悩みの方は、一度体の状態を確認してみるのも一つの選択です。
毎朝を少しでも楽に過ごすためのヒントになれば幸いです。
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