ヨウツウカタコリコツバンキョウセイゴールデンセイコツインフジサワ
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ゴールデン整骨院 藤沢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 腰痛の人がやりがちなNG習慣
- 【腰痛の人がやりがちなNG習慣】
腰が痛いとき
こんな事していませんか？
長時間同じ姿勢
ソファでだらっと座る
前かがみ姿勢
運動不足
実はこれ
腰痛を悪化させる原因になります。
特に多いのが
「長時間の座りっぱなし」
座っている姿勢は
立っている時より
腰への負担が大きいと言われています。
腰痛を予防するには
1時間に1回立つ
軽くストレッチする
姿勢を整える
これが大切です。
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腰痛が気になる方は
保存して後で見返してください。
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