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ゴールデン整骨院 藤沢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 腰痛の人がやりがちな習慣藤沢駅/腰痛骨盤矯正/肩こり
- **腰痛がなかなか治らない人がやりがちな習慣とは？**
「マッサージしてもすぐ戻る」
「朝起きると腰が痛い」
「慢性的に腰が重い」
このような腰痛の原因は、
**日常の習慣**にあることがとても多いです。
実は腰痛の人には共通する生活パターンがあります。
今日は、**腰痛の人がやりがちな習慣**を紹介します。
【腰痛の人がやりがちな習慣】
1 長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホを長時間続けると、
腰周りの筋肉が固まり血流が悪くなります。
2 猫背姿勢
背中が丸くなると、
腰に大きな負担がかかります。
3 足を組むクセ
骨盤が歪みやすくなり、
腰のバランスが崩れます。
4 片足重心で立つ
体の左右バランスが崩れ、
腰の筋肉に負担がかかります。
5 運動不足
腰を支えるインナーマッスルが弱くなると、
腰痛が起きやすくなります。
こうした習慣が続くと、
・骨盤の歪み
・姿勢の悪化
・筋肉のアンバランス
が起き、腰痛が慢性化しやすくなります。
腰痛を改善するためには、
**日常の姿勢と体のバランスを整えること**が大切です。
「腰痛がなかなか良くならない」
「慢性的に腰が重い」
そんな方は、
普段の生活習慣を一度見直してみてください。
体のバランスを整えることで、
腰痛の改善につながることも多いです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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