クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 【運転中に背中が強張る動作のクセ】
- こんにちは！平川整体院の中澤です。
通勤や買い物などで車を使う機会が多い方から、「運転後に背中がガチガチになる」というご相談をよくいただきます。長距離でなくても、毎日の積み重ねで背中の緊張は強くなっていきます。
◆今の季節に多い背景
気温差がある時期は、体が冷えを感じやすく、無意識に筋肉が緊張しやすくなります。さらに新生活や仕事の変化で移動が増えると、運転時間も長くなりがちです。
車内は姿勢が固定されやすく、背中の筋肉が動かない時間が続きます。この「動かなさ」が強張りの土台になります。
◆背中が強張る仕組み
運転中はハンドルを握り、前方に集中する姿勢になります。このとき肩が内側に入り、背中が丸まりやすくなります。
さらにブレーキやアクセル操作に備え、無意識に体に力が入ります。背中の筋肉は姿勢を支えるために持続的に働き続け、血流が低下していきます。
筋肉は動きながら収縮と弛緩を繰り返すことで循環が保たれます。しかし同じ姿勢で緊張が続くと、トリガーポイントが形成されやすくなり、運転後に一気に硬さや痛みとして現れます。
◆症状が強くなるタイミング
駐車後に車を降りた瞬間
長時間の渋滞後
後方確認で体をひねった時
特に体幹の回旋動作をしたときに、背中の張りを強く感じる方が多いです。
◆どんな方に多いか
通勤で毎日車を使う方
緊張しやすい性格の方
シートに深く座らず前傾になりやすい方
シートポジションが合っていない場合も、背中への負担が増えます。
◆当院の考え方と施術方針
草津駅前院では、背中だけでなく肩甲骨や腰部の動きも確認します。硬くなった筋肉やトリガーポイントにアプローチし、血流を促すことで循環を改善します。
必要に応じて鍼施術を行い、深部の筋肉の緊張緩和と血流改善を図ります。運転時の姿勢や体の使い方についても具体的にお伝えしています。
◆まとめ
運転中の背中の強張りは、姿勢の固定と無意識の力みが積み重なった結果です。放置すると慢性的な背中の痛みへとつながることもあります。
違和感が軽いうちに整えることが大切です。運転後の背中の張りが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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