クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
- JR草津駅より 徒歩約1分
平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 【荷物を持ち上げる時の腰の不安感】
- こんにちは！平川整体院の堀井です。
「重い物を持ち上げる瞬間、腰に不安がよぎる」「グキッとしそうで怖い」そんな感覚はありませんか？実際に強い痛みが出ていなくても、“不安感”がある時点で、腰まわりの筋肉は十分に安定していない可能性があります。今回は、荷物を持ち上げる時に感じる腰の不安感についてお伝えします。
◆持ち上げ動作は全身運動
荷物を持ち上げる動作は、腕の力だけで行っているように見えて、実際は足・お尻・腹部・背中など全身の筋肉が連動しています。特に重要なのは、腰そのものよりも「体幹の安定」です。
本来、腹部と背部の筋肉がバランスよく働き、腹圧が高まることで腰椎は安定します。しかし、どこかの筋肉に硬さやしこり（トリガーポイント）があると、その連動がスムーズにいかなくなります。
◆不安感の正体は“支えきれない感覚”
腰に不安を感じる背景には、筋肉の持続的な緊張や血流の滞りがあります。長時間の座位や立ちっぱなしの姿勢が続くと、腰やお尻周囲の筋肉が縮んだままになりやすくなります。
その結果、筋肉の弾力が低下し、急な負荷に対応しづらくなります。持ち上げる瞬間に「支えきれないかも」という感覚が生まれ、それが不安として現れます。
◆お尻・太ももの影響
腰の不安感は、腰部の問題だけとは限りません。お尻や太ももの裏側の筋肉が硬くなっていると、しゃがむ動作や立ち上がり動作で十分に力を発揮できず、その分を腰が補おうとします。
この代償動作が繰り返されると、腰部に過剰な緊張が蓄積し、不安定な状態が続きます。
◆無意識の防御反応
一度でも「危なかった」と感じる経験をすると、体は無意識に防御反応を取ります。腰まわりの筋肉が常に緊張し、動きが硬くなります。この状態では柔軟性が低下し、さらに不安感が強まるという悪循環に陥ります。
◆当院での施術
草津駅前院では、骨格を強く矯正するのではなく、荷重時に負担が集中している筋肉のトリガーポイントに着目します。腰だけでなく、お尻や太もも、体幹の筋肉バランスを確認しながら緊張を整えていきます。
◆まとめ
荷物を持ち上げる時の腰の不安感は、筋肉の硬さや連動の乱れが背景にあります。痛みが強く出る前に、体の状態を整えることが大切です。腰に不安を感じている方は、ぜひ草津駅前院へご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【ガチガチ肩専用】深部の原因にアプローチ整体 2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～18時限定】集中ケア整体 2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～12時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日15時半～18時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【★肩こりがつらい方平日限定：9時半～12時】整体＋ハイボルト施術or鍼施術
|
