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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 【回復を妨げる交感神経と筋肉の張り】
- こんにちは。平川整体院グループです。
仕事や家事、スマートフォンの使用など、日常生活の中で常に気を張って過ごしている方は少なくありません。忙しい日々が続くと、体を休めているつもりでも筋肉の張りがなかなか抜けないと感じることがあります。今回は、体の回復に関係する交感神経と筋肉の張りの関係についてお話しします。
◆今の生活で起こりやすい背景
現代の生活では、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作など、集中する時間が増えています。このような状況では体が活動モードになりやすく、自然と交感神経が優位な状態になりやすいと言われています。
交感神経は体を動かすために必要な働きですが、長時間続くことで体の緊張状態も続きやすくなります。
◆張りを感じやすいタイミング
筋肉の張りは、仕事終わりや一日の終盤など疲労が蓄積しているタイミングで感じやすくなります。また、長時間同じ姿勢が続いたあとや、体を動かし始めたときに違和感として現れることもあります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩、背中の筋肉が緊張しやすい状態になりやすくなります。
◆どんな方に多いか
このような筋肉の張りは、仕事で集中する時間が長い方や、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方に多く見られます。また、運動不足で筋肉を大きく動かす機会が少ない方も、筋肉の緊張が抜けにくい状態になることがあります。
◆当院の施術の考え方
草津駅前院では、不調を感じている部分だけを見るのではなく、体全体の筋肉の状態を確認しながら施術を行います。筋肉の緊張している部分やトリガーポイントへアプローチし、筋肉の柔軟性を高めながら血流改善を促していきます。
必要に応じて鍼施術を行い、筋肉の深部の緊張を和らげることで、体が動きやすい状態を目指します。
◆まとめ
日常生活で交感神経が優位な状態が続くと、筋肉の緊張が続きやすくなり、肩や腰の張りとして感じられることがあります。体の回復を促すためには、筋肉の状態や血流のバランスを整えることも大切です。
もし体の張りや違和感が続いている場合は、草津駅前院へお気軽にご相談ください。身体の状態を確認しながら、適切なケアをご提案いたします。
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投稿者
中澤 徳美
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