クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 【筋肉の柔軟性が失われる時間の法則】
- こんにちは。平川整体院グループです。
「長時間座ったあとに身体が固く感じる」「立ち上がったときに動き出しが重たい」と感じたことはありませんか？実は筋肉には、動かさない時間が長くなるほど柔軟性が低下しやすいという特徴があります。
筋肉は本来、伸びたり縮んだりを繰り返しながら身体の動きを支えています。しかし、同じ姿勢を長時間続けていると筋肉は一定の状態のまま保たれ、徐々に動きにくくなってしまいます。こうした状態が続くと、身体を動かしたときに突っ張るような感覚や動かしにくさを感じることがあります。
特に現代の生活では、デスクワークやスマートフォンの使用などにより、同じ姿勢が長時間続くことが多くなっています。身体を動かさない時間が増えることで筋肉の一部に負担が集中しやすくなり、筋肉の柔軟性が低下していくことがあります。
また、筋肉は動くことで血流が保たれやすくなります。反対に動かない時間が長くなると血流も滞りやすくなり、筋肉の状態が変化していくことがあります。その結果、動き始めに違和感を覚えるケースも少なくありません。
このような状態は、次のような方に多く見られます。
・デスクワークなど座っている時間が長い方
・スマートフォンやパソコンをよく使用する方
・同じ姿勢での作業が多い方
・身体を動かす機会が少ない方
草津駅前院では、身体の状態を丁寧に確認しながら、筋肉のしこり（トリガーポイント）に着目した施術を行っています。硬くなっている筋肉にアプローチすることで、身体が動きやすい状態へ整えていきます。
◆まとめ
筋肉の柔軟性は、動かさない時間が長くなるほど低下しやすくなります。日常生活の姿勢や習慣の影響を受けやすいため、違和感を感じた際は早めのケアが大切です。身体の動かしにくさや筋肉の硬さが気になる方は、ぜひ草津駅前院へご相談ください。
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投稿者
堀井 拓都
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