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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【趣味のカメラで首を固定した後の張り】
- こんにちは。平川整体院グループです。
外出しやすい季節になり、趣味でカメラ撮影を楽しまれる方が増えています。その中で「撮影のあとに首が固まったように張る」というお声をいただくことがあります。長時間同じ姿勢を続けることが原因のひとつです。
◆今の時期に多い背景
風景やイベント撮影が増えるこの時期は、シャッターチャンスを逃さないように構え続ける時間が長くなりがちです。特にファインダーを覗く姿勢は首の角度が固定されやすく、筋肉に偏った負担がかかります。
◆張りが起こる仕組み
首周りの筋肉は、一定の角度で支え続けると血流が滞りやすくなります。動きが少ない状態では筋肉のポンプ作用が働きにくく、疲労物質が蓄積しやすくなり、張りや重だるさとして感じられます。
◆痛みが出やすいタイミング
撮影中よりも、撮影後に力を抜いたタイミングで違和感を感じる方が多いです。また、帰宅後や翌日に首を動かした際に突っ張る感覚が出ることもあります。
◆どんな方に多いか
望遠レンズなど重たい機材を使用する方や、同じ構図を狙って長時間待つことが多い方に見られます。また、休憩を挟まず集中して撮影する方も注意が必要です。
◆当院の考え方と施術方針
当院では首だけでなく、肩や背中を含めた筋肉の状態を確認します。負担が集中しているポイントに対してトリガーポイントを意識した施術を行い、筋肉の緊張を緩めながら血流を促していきます。表面的な張りだけでなく、奥の硬さまでしっかりと整えることを大切にしています。
◆まとめ
趣味の時間も、身体にとっては負担が積み重なる要因になることがあります。撮影後の張りをそのままにせず、早めにケアすることが大切です。
違和感が続く場合は、無理をせず一度お身体の状態を確認してみてください。
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投稿者
中澤 徳美
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