クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
- JR草津駅より 徒歩約1分
平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【電車の揺れで腰がズキッ？踏ん張る足腰を支える術】
- こんにちは。平川整体院グループです。
通勤電車で立っている時、急停車やカーブの揺れにグッと足を踏ん張って耐えてはいませんか。目的地に着く頃「腰が重だるい」「脚の付け根がピリピリする」と感じるなら、それはお疲れのサインかもしれません。
◆揺れに耐える時、体では何が起きているのか
バランスを保とうとする時、体は常に微細な調整を繰り返しています。主役は骨盤を支えるインナーマッスルや太ももの大きな筋肉です。特に上半身と下半身を繋ぐ「腸腰筋」は、姿勢安定のためフル稼働しています。
揺れに備えて力が入り続けると、筋肉は過度に緊張し酸素不足に陥ります。すると筋肉内に「トリガーポイント」というしこりが発生します。これが、踏ん張った瞬間の痛みや降りた後の重だるさを引き起こす直接の原因です。
◆強くなるタイミングとなりやすい人
この違和感は、連休明けや雨の日など、いつも以上に体に力が入る時に強く出やすくなります。
特になりやすいのは、片足に重心をかける癖がある方や、座り仕事で股関節周りが硬い方です。左右のバランスが崩れていると、揺れを逃がせず特定の箇所に負担が集中します。放置すると、通勤そのものが苦痛に感じるほど負担が蓄積してしまいます。
◆筋肉の質を高め、血流を促す施術
草津駅前院では、表面を揉むのではなく「筋肉の質」を改善することに重点を置いています。
深い場所で固まった筋肉のしこりを手技で丁寧に解きほぐします。これにより滞っていた血流が改善し、筋肉が本来の柔軟性を取り戻します。しなやかに動くようになれば、電車の揺れも受け流せるようになります。鍼施術も血行促進と深部の緊張緩和を目的に行います。
◆軽やかな足取りで職場へ向かうために
通勤は毎日のことです。その時間がスムーズになれば、仕事のパフォーマンスも変わります。
「電車で立っているのが辛い」と感じるなら、我慢せずご相談ください。なぜ痛みが出ているのかを説明し、納得いただける施術を提供いたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
堀井 拓都
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