クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 【横向き寝による肩の圧迫感と重だるさ】
- こんにちは。平川整体院グループです。
朝起きた時に「肩が押しつぶされているような重さ」を感じることはありませんか。楽だと思って選んでいる横向き寝が、実は肩の深層筋肉に大きな負担をかけ続けているかもしれません。
◆横向き寝で肩が圧迫される仕組み
横向きで寝ると、体重が下側の肩一点に集中します。肩の関節や筋肉は、一晩中数10キロの圧力にさらされ続けることになります。この圧迫で最も影響を受けるのが血流です。固定された状態で血流が滞り、酸素が行き渡らなくなることが、起床時のしびれや重だるさの原因となります。
◆「巻き込み肩」が不調を強くする
横向き寝の多くは、無意識に肩を前方へ丸め込む姿勢をとっています。これが続くと筋肉内に「トリガーポイント」というしこりが形成されます。一度できると、ただ休むだけでは柔軟性が戻らず、動かした時のツッパリ感や腕の上げにくさに繋がります。
◆当院の施術の考え方
草津駅前院では、圧迫により硬くなった深層筋肉へ直接アプローチします。トリガーポイントを的確に捉え、筋肉の柔軟性を再獲得することを目指します。鍼を用いる場合も、筋肉の緊張緩和と血流改善を目的として行います。血流がスムーズになれば、蓄積した老廃物が流れ出し、朝の重だるさは軽減されていきます。
◆まとめ
起きた時に肩が辛いのは、体からの重要なサインです。草津駅前院では原因を突き止め、お一人お一人に合わせたケアを提案しています。朝の違和感が気になり始めたら、ぜひ当院へご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
堀井 拓都
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