クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 【長時間のデスクワークで呼吸が浅い訳】
- こんにちは。平川整体院グループです。
デスクワークに集中しているとき、ふと息苦しさを感じたり、無意識に大きなため息をついたりすることはありませんか。実は長時間の作業は、私たちが自覚している以上に呼吸の質を低下させています。
なぜ呼吸が浅くなるのか。最大の理由は、座り姿勢によって「呼吸に関わる筋肉」が物理的に動かせなくなっているためです。背中が丸まり、肩が内側に入る「巻き肩」になると、肋骨に囲まれた胸の空間（胸郭）が圧迫され、肺が膨らむスペースが失われてしまいます。
さらに、呼吸を司る「横隔膜」の動きも制限されます。猫背でお腹側が圧迫されると、横隔膜の代わりに首や肩の筋肉を無理に引き上げて息を吸おうとします。これが、デスクワーク後に首や肩が異様に凝り固まる隠れた原因です。本来使うべきではない筋肉を補助として使い続けることで、筋肉は慢性的なオーバーワーク状態に陥ります。
また、画面を凝視する緊張状態は胸の筋肉を硬くさせ、さらに肩を前へと引っ張る悪循環を招きます。この状態が続くと血流が滞り、筋肉内に「トリガーポイント」が形成され、しつこい痛みや重だるさとして定着してしまいます。
草津駅前院では、胸郭周りや肩甲骨に関連する筋肉の深層にアプローチし、血流を改善することで、肺が本来の広がりを取り戻せるよう導きます。呼吸が深くなると全身への酸素供給がスムーズになり、疲れにくい体へと変化します。
「深く息が吸えていない」と感じたら、それは筋肉からのSOSです。仕事の効率を上げるためにも、一度お体をリセットしてみませんか。
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投稿者
堀井 拓都
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