クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 【健康を維持する血流の巡らせ方】
- こんにちは。平川整体院グループです。
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか。その背景には、血流の巡りが関係していることがあります。血流は体の状態を保つうえで重要な役割を担っています。今回は、健康を維持するための血流の巡らせ方についてお話しします。
◆血流が担う役割
血液は、筋肉や各組織に酸素や栄養を届けるだけでなく、疲労物質を回収する働きもあります。この循環がスムーズに行われることで、体は良い状態を保ちやすくなります。
しかし血流が滞ると、必要なものが届きにくくなり、不要なものが溜まりやすくなります。その結果、重だるさや張りとして感じることがあります。
◆巡りが悪くなる原因
長時間同じ姿勢を続けることや、筋肉の緊張が続くことは血流の滞りにつながります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、体を動かす機会が少なくなりやすい環境です。
筋肉は動くことで血管を刺激し、血流を助ける役割があります。そのため、動きが少ない状態では巡りも低下しやすくなります。
◆日常でできる巡らせ方
血流を促すためには、こまめに体を動かすことが大切です。大きな運動でなくても、軽く体を伸ばしたり、姿勢を変えるだけでも筋肉は刺激されます。
また、同じ姿勢を長時間続けないことも重要です。短い時間でも動きを入れることで、巡りを維持しやすくなります。
◆当院の施術の考え方
草津駅前院では、血流の滞りに対して筋肉の状態に着目し施術を行います。緊張している部分やトリガーポイントにアプローチし、筋肉の柔軟性を高めていきます。
筋肉が動きやすくなることで血流改善を促し、体全体のバランスを整えていきます。
◆まとめ
血流の巡りは、日常の動きや筋肉の状態によって大きく影響を受けます。体の重だるさや疲労感が気になる場合は、巡りを意識したケアが大切です。気になる症状がある方は、草津駅前院へお気軽にご相談ください。
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投稿者
堀井 拓都
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