とうきょうはりきゅう しんじゅくいん にんかつしんきゅうまたにてぃさんぜんさんごこつばんきょうせい
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東京鍼灸 新宿院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- なんとなくの不調そのままにしないで！
- 3月は季節の変わり目。
そして、環境が大きく変わる方も多いのではないでしょうか。
そんな3月は
「なんとなく調子良くない」
「どこがかは分からないけど、身体がだるい」
「ずっと頭が痛い」
「よく眠れない」
こういった症状に対して、
そのうち治るだろうとそのままにしてる方多いのではないでしょうか？
身体だるいなと思いながらも、お仕事がある。
本当は休みたい..でもやらなきゃいけないことがたくさんある。
頑張り屋さんに多い傾向です！
自律神経の乱れ。
よく耳にする言葉だとは思います。
自律神経は私たちの意識とは無関係に、「無意識状態」で脳が司令を出している神経です。
不規則な生活リズム、身体的・精神的な過度のストレス、更年期障害などによって、
自律神経の乱れが起きます。
自律神経の乱れの予防には、
リラックスする休息する時間をとる。
食生活を見直す。
規則正しい生活をする。
軽い運動を取り入れる。
などが効果的です。
すでに少し乱れてるかもと思う時は、なかなかやる気も起きなくなってしまいます。
そんな時は鍼やマッサージがとても有効です。
頑張りすぎている皆さまそれぞれに合った施術をしています。
これくらい大丈夫と思わず、ご来院ください^^
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