最新ブログ一覧
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【寝たのにスッキリしない…その原因は寝具？】「寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きると腰が痛い」そんなお悩み、実は“寝具”が身体に負担をかけている可能性があります。今回…
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【どうしても取れない肩こり…原因は“首だけ”じゃない？】「首まわりをマッサージしてもすぐ戻ってしまう…」「長年の肩こりが全然スッキリしない…」そんなお悩みの方はとても多い…
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【座り方で腰痛変わるかも！！】腰痛がひどいと、「座っているだけなのに痛い…」という事があります。本来は椅子に座るのが一番負担が少ないのですが、床や畳に座らないといけない場…
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【呼吸の大切さ】みなさん、「呼吸」を意識したことはありますか？本来、呼吸は “吐く（呼気）→ 吸う（吸気）” の順番が自然で正しいリズムです。呼吸は自律神経がコントロールし…
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【どこに行けばいいの？急な不調でお悩みのあなたへ】最近になって急に肩こり・腰痛・頭痛・膝の痛みなどの不調が出てきて、「どこへ行けばいいのか分からない…」と悩んでいる方、多…
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【寝違えは“首の問題だけ”じゃない？意外な原因と予防法】皆さん、寝違えをしたことはありますか？朝起きた瞬間に首が回らない、振り向けない、ズキッと痛む…あれは実は “長時間…
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【腰痛・肩こりの“本当の原因”とは？】～画像診断だけでは分からないこと～腰痛で病院を受診すると、レントゲンやMRIを撮ることが多いと思います。その結果…椎間板が潰れています…
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【歩行の大切さ】～腰痛・肩こり改善にもつながる基本の運動～歩くことは、ヒトにとって“なくてはならない”大切な運動です。歩行は全身を使う運動で、実は 腰痛・肩こりの改善 にも…
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【治らない肩の痛みはなぜ続く？“慢性肩痛”のお話】「気づけば3か月以上、肩の痛みが続いている…」「湿布やマッサージをしても、またすぐ痛くなる…」こうした“長引く肩の痛み”…
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【ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症による神経痛でお悩みの方へ】こんにちは。ひかり整体院です。「足がしびれる」「歩くと痛みが強くなる」「長く座れない・立てない」など、腰から脚にか…
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ひかり整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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