パーソナルジムリーチェ
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リーチェ(RICHE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- 先日ラム肉を食べました！
- こんにちは！
上本町パーソナルジムリーチェです！
先日ラム肉を食べました！
ラム肉は臭いと苦手な人もいると聞くのですが私は大好きです♪
またここのラムチョップが格段に美味しかったです！
ラム肉は低脂質、高タンパク、鉄分も豊富に含んでいて体づくりにとても良いです。
女性の不足しやすい栄養素がたくさん含まれています。
マグロやカツオも鉄分が豊富なのでおすすめです！
鉄は造血の役割があり、血液は酸素を全身に運ぶ役割があります。
酸素を全身に運ぶことができるとエネルギーを生成しやすいのでダイエットにも効果があります。
是非鉄を意識して補給してください！
肩こり/小顔/痩身/ピラティス/整体
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