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リーチェ(RICHE)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 30分パーソナルトレーニングについて！
- 30分パーソナルトレーニングについて詳しい内容が似になる方は参考までにお読みください。
１．30分パーソナルトレーニングの向き、不向き
２．30分パーソナルトレーニングのメリット、デメリット
３．30分パーソナルトレーニングの効果
上記の内容で進めていきます！
１．30分パーソナルトレーニングの向き、不向き
向いている人
・運動習慣をつけたい
・体力をつけたい
・初めてのパーソナルトレーニングで続くか不安な人
など
向いていない人
・トレーニングのやり方を知りたい人
・身体に痛みがある人
・トレーニングをこだわって進めたい人
・1セッションをゆっくり進めたい人
など
２．30分パーソナルトレーニングのメリット、デメリット
メリット
・価格が安い
・短時間だから続けやすい
デメリット
・種目の熟練に回数がかかる
・ストレッチや、コンディショニングの時間が少ない
・詰め込まれているので忙しない
３．30分パーソナルトレーニングの効果
30分パーソナルトレーニングは脂肪燃焼を促進させるトレーニングが多く含まれています。
他にも、血流が促進されることで代謝が上がったり、カラダがすっきりするなどがあります。
以上30分パーソナルトレーニングについてでした！
是興味がある方は是非ご相談ください。
肩こり/小顔/痩身/ピラティス/整体
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