パーソナルジムリーチェ
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リーチェ(RICHE)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- ダイエットの味方HSP
- こんにちは！
上本町パーソナルジムリーチェです！
本日はダイエットの味方HSPについてです！
タンパク質は構造があり、この構造が崩れると機能しなくなりゴミになる
タンパク質の構造が崩れる原因はこの様な生活習慣の乱れがもに上げられます。
睡眠不足・喫煙・過度飲酒・紫外線・大気汚染・過度の疲労・食事の偏り
これらにより身体の機能は失われ悪循環が生じます。
タンパク質の構造を立て直すHSP（ヒートショックプロテイン）
このHSPは構造が崩れたタンパク質の修復を行います。
そのため構造が崩れてもHSPが働く環境であれば良いということです。
HSPは、適度な運動、冷えを防ぐことで活動しやすい環境になります。
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