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ナインジム(9INE-GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 下っ腹が気になる.. それ、呼吸が原因かもしれません
- 腹筋を頑張っても、食事を気をつけても、なぜかお腹だけぽっこり。その原因、実は「呼吸」にあるかもしれません。
お腹の奥にあるインナーマッスルは、体を支えたり、手足を動かしたり、呼吸を助けたりと、たくさんの役割を担っています。でも、猫背や反り腰など姿勢が崩れていると、体を支えるだけで精一杯になり、呼吸がうまくできなくなってしまうんです。
呼吸が浅くなると、お腹の筋肉は本来の働きができず、内臓を支える力が弱まります。その結果、お腹が前に出てしまう。つまり、ぽっこりお腹の正体は「脂肪」だけじゃなく、「姿勢と呼吸の乱れ」なんです。
9INE-GYMでは、まず姿勢を整え、正しい呼吸を取り戻すところからスタート。お腹の奥の筋肉が本来の仕事をできるようになれば、無理な腹筋運動をしなくても、自然とお腹は引き締まっていきます。
仙台でぽっこりお腹を解消し細身の身体を目指すなら、ホットペッパービューティーから体験予約を。呼吸を変えれば、お腹は変わります。
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