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ナインジム(9INE-GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 本質的な大人のボディメイクとは？
こんにちは、9INE-GYMの深澤です!
今回は、私たちが大切にしている「大人のボディメイク」について、お話しさせてください。
◎ボディメイク=筋トレ...だけじゃない
ボディメイクと聞くと、ほとんどの方が「筋トレで筋肉をつける」と思いますよね。
大正解です!笑
でも、私が考えるボディメイクは、もっと広い意味での**「体をデザインすること」**。筋肉をつけるだけでなく、脚やせやウエストダウンといった「細くする」アプローチも、立派なボディメイクなんです。
◎ なぜ太ももが太くなるのか?
たとえば、脚やせ。
「太ももが太い」と悩んでいる方の多くは、実は歩き方に癖があります。その結果、前ももや太もも横に過剰な負担がかかり、本来使うべき筋肉(お尻や内もも)が働かず、太ももばかりが発達してしまうんです。
この場合、必要なのは筋トレではなく、股関節や骨盤の「機能を整えること」。エラーを修正し、本来の動きを取り戻すことで、太ももへの負担が減り、自然と細くなっていきます。
◎見た目は「副産物」
理想のボディメイクを達成するには、体の機能性を高め、正しい動作ができる状態でトレーニングを行うことが不可欠です。機能が整っていない状態でどんなに頑張っても、見た目は変わりません。
大人のボディメイクとは、体の機能を向上させた結果、副産物として見た目が変わっていく――そんな9INE-GYMオリジナルのプログラムです。
◎30代から始める方へ
30代からボディメイクを始める方には、見た目だけでなく、機能性も高めてほしい。健康的で美しい体、それが本当のゴールだと思っています。
私たちは「大人のボディメイク」を通じて、仙台を健康で魅力的な人でいっぱいにしたい。そんな想いで、これからも活動を続けていきます!
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あなたも「大人のボディメイク」、始めてみませんか?
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