ヨボウセイタイフォンテ バイココイロ
- 整体・カイロ
- リラク
- 青森県青森市安方１－３－２４ 一二三ビル３Ｆ
- 青森駅から徒歩1分 【肩こり/整体/腰痛/骨盤矯正/猫背/巻き肩】
フォンテ バイ ココイロ(Fonte by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 雪で足元が悪い時、体にはどんな影響がある？
こんばんは！予防整体Fonteの中野です。
今回は、雪道の身体への影響についてまとめてみました！
ぜひ参考にしてみてください！
大雪の日は、転倒しないようにと無意識に体に力が入りやすくなります。
実はこの「足元への警戒」が、体の不調を引き起こす原因になることも少なくありません。
今回は、大雪や路面状況の悪化が体に与える影響について、整体の視点からお伝えします。
・無意識の緊張で全身がこわばる
雪道や凍結した道では、歩幅が小さくなる
足裏で強く地面を捉えようとする、転ばないように体を固める
といった動きが増えます。
この状態が続くと、
ふくらはぎ・太もも・お尻・腰・背中・首肩まで、広い範囲の筋肉が緊張します。
特に多いのが首・肩こり、腰の張りや重だるさ、背中の違和感
「特に何もしていないのに疲れる」という感覚は、
この無意識の緊張が原因のことも多いです。
・バランスを取ることで股関節・膝・足首に負担
足元が不安定な状態では、バランスを取るために
股関節・膝・足首が普段以上に働きます。
すると膝の違和感、股関節の詰まり感、足首の硬さや痛み
といった症状が出やすくなります。
特に、もともと体の歪みや左右差がある方は、
負担が一方に集中しやすく、症状として表れやすくなります。
・冷え＋緊張で血流が悪くなる
雪の日は気温が低く、体は冷えやすい状態です。
そこに筋肉の緊張が加わると、血流がさらに悪くなります。
血流が悪くなることで筋肉の回復が遅れる
疲労が抜けにくい、痛みを感じやすくなる
といった悪循環が起こります。
「雪の日のあと、数日たってから痛みが出た」というケースも珍しくありません。
・自律神経への影響も
足元が悪い状況では、体は常に「危険に備えるモード」になります。
これは自律神経でいうと、交感神経が優位な状態です。
交感神経が過剰に働くと体が休まりにくい
寝つきが悪い、疲れが抜けない
といった不調につながることがあります。
大雪の日やその翌日は、「転ばなかったから大丈夫」ではなく、
体は思っている以上に頑張っています。
違和感や疲れを感じたら、早めに体を緩めてあげることで、
不調の長期化を防ぐことができます。
整体では緊張した筋肉をゆるめる
バランスの崩れを整える、呼吸や自律神経が落ち着く状態へ導く
といったケアが可能です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【人気NO.1】猫背&巻き肩改善☆予防美容整体 初回90分 ￥5,500
|
ご来店お待ちしております
整体師
中野 朱紀也ナカノ ジュキヤ
サロンの最新記事
-
●2026/1/30
-
●2026/1/26
-
●2026/1/25
-
●2026/1/24
-
●2026/1/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（4）
フォンテ バイ ココイロ(Fonte by COCOIRO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気NO.1】猫背&巻き肩改善☆予防美容整体 初回90分 ￥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【腰痛改善・産前産後ケア】骨盤矯正＆小尻美脚整体☆ 初回90分 ￥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【頭痛/自律神経/不眠/不定愁訴】自律神経整体 初回90分￥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【不眠/眼精疲労/脳ストレス/頭痛/自律神経】脳の整体☆初回90分¥5,500
|
|
再 来 |
¥0 【プログラム/60分枠】★プログラムで通われてるお客様専用★
|
|
再 来 |
¥8,800 毎月のメンテナンスに★】予防美容整体&ハンドケア 60分 ￥8,800
|
