【整体×マシンピラティス】ピラティストトヤセ香里園店肩こり/腰痛/骨盤矯正/痩身
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ピラティストトヤセ 香里園店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【30代のぽっこりお腹対策】
「最近なんだかお腹だけ出てきた気がする…」
30代になってから、そんな“ぽっこりお腹”のお悩みをよく耳にします。
産後から体型が戻らないまま忙しい毎日。仕事や家事に追われて、自分のことは後回し。気づけばズボンのウエストがきつくなっていたり、鏡に映る姿にため息…なんてこと、ありませんか？
実はそのぽっこりお腹、ただの脂肪だけが原因ではないことも多いんです。骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、インナーマッスルの低下が重なると、お腹は前に出やすくなります。さらに、むくみや代謝の低下も加わると、なかなか落ちにくい状態に。
以前いらした30代のお客様も、「ダイエットしてもお腹だけ変わらない」とお悩みでした。でも当サロンでの骨盤矯正とピラティスを組み合わせたケアを続けるうちに、姿勢改善が進み、下腹のラインがすっきり。周りから「痩せた？」と言われるようになったんです。
ポイントは、無理な食事制限ではなく、土台から整えること。整体で骨盤のバランスを整え、マシンピラティスでお腹の奥の筋肉を目覚めさせる。すると自然とくびれができ、ヒップアップ効果も期待できます。肩こりや腰痛の軽減につながるのも嬉しいところ。
「でも運動は苦手…」という方も大丈夫。ひとり一人の体力や状態に合わせて進めるので、無理なく続けられます。続けられることが、結局いちばんの近道なんですよね。
30代は、これからの体を作る大切なタイミング。今整えておくことで、40代・50代の体がぐっと楽になります。一緒に“隠すお腹”から“見せたくなるお腹”へ変えていきませんか？
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整体、マシンピラティスインストラクター
Natsuki ナツキ
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