パーソナルジム ビヨンド コクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町２－９－１４ ワイエスビル３Ｆ
- 国分寺駅北口から徒歩2分 国分寺大人気パーソナルジム
ビヨンド 国分寺店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- なぜダイエット中は水を飲むべき？
- 皆さん、こんにちは！
国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！
ダイエットというと「食事制限」や「運動」に意識が向きがちですが、実は水をしっかり飲むこともとても大切です！
水分が不足すると、代謝が下がり脂肪が燃えにくくなったり、空腹と喉の渇きを勘違いして食べ過ぎてしまうこともあります。
また、水を飲むことで
・代謝アップ
・食べ過ぎ防止
・老廃物の排出
といった効果も期待できます。
ダイエット中は1日1.5～2L程度を目安に、こまめに水を飲むことがおすすめです！
特に運動前後はしっかり水分補給をしましょう。
国分寺市で運動やダイエットを始めたい方は、パーソナルジムで正しいトレーニングと生活習慣を身につけるのもおすすめです。
BEYOND 国分寺店では、運動初心者の方でも安心して通えるパーソナルジムとして、ダイエットやボディメイクをサポートしています。
国分寺駅から徒歩圏内で、国立市・小金井市・西東京市エリアから通われる方も多いジムです。
ぜひお気軽にご相談ください！
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