パーソナルジム ビヨンド コクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町２－９－１４ ワイエスビル３Ｆ
- 国分寺駅北口から徒歩2分 国分寺大人気パーソナルジム
ビヨンド 国分寺店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 小金井市で体質改善！生活習慣から変えるダイエット法
- 皆さん、こんにちは！
国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！
「ダイエットしても続かない…」「リバウンドしてしまう…」
そんな方は“体質改善”がポイントです！
体質改善とは、痩せやすく太りにくい身体を作ること。
そのためには生活習慣の見直しが重要です。
・食事はバランス重視（高タンパク・低脂質）
・筋トレ＋軽い有酸素運動を習慣化
・睡眠をしっかり確保
この3つを整えることで、無理なくダイエットが続きます。
自己流で難しい方は、パーソナルジムでのサポートがおすすめです。
一人ひとりに合った方法で、効率よく体質改善ができます！
BEYOND 国分寺店は、国分寺駅から徒歩圏内で小金井市からも通いやすい立地です◎
ぜひ、一度ご来店ください！
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