メメ ウェルネス ラボ(meme Wellness/Lab)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 考えすぎて眠れない…【自律神経】かも。
- 夜になると
同じことを何度も思い出してしまう。
あの時の一言。
うまくいかなかった出来事。
まだ起きてもいない未来の不安。
「私、考えすぎな性格やから…」
そう思っていませんか？
でも実はそれ、
自律神経がうまく切り替わっていない状態かもしれません。
ストレスが続くと
体はずっと“緊張モード”のまま。
本当は休みたいのに
脳だけが働き続けてしまう。
だから
眠れない。
疲れが抜けない。
気持ちが落ち着かない。
当サロンでは
・胸郭を広げる呼吸ストレッチ
・筋膜からゆるめる施術
・リンパの循環を整えるケア
・その日の状態に合わせた香りの選択
で、まず体を“安心モード”へ戻します。
無理に前向きにならなくていい。
考え方を変えなくていい。
体がゆるむと、
思考も自然にゆるみます。
「なんであんなに気にしてたんやろ」
そう思える瞬間が出てきます。
・夜になると考えが止まらない
・いつも頭が休まらない
・ 人の言葉を引きずってしまう
・疲れているのに眠りが浅い
我慢し続ける前に、
一度リセットしませんか？
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今井 めぐみイマイ メグミ
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