ドライヘッドスパフローケア
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- 静岡県焼津市小土１２４０－２ グランディール西焼津 ２Ａ
- 西焼津駅北口徒歩5分/駐車場1台有/藤枝からもアクセス良好/ドライヘッドスパサロン
フローケア(flowcare)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 眠りの質は自律神経で決まる？
- いつもflowcareをご利用いただきありがとうございます♪
satomiです (^^)/
「ちゃんと寝ているのに疲れがとれない」
「布団に入ってもなかなか眠れない…」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんな眠りの悩みを抱えていませんか？
実は眠りの質は
自律神経と深く関わっているんです (^^)/
私たちの体は昼間は活動モード（交感神経）、
夜は休息モード（副交感神経）に
切り替わる仕組みになっています。
この切り替えがスムーズにいくと、
夜になると自然と眠くなり、
朝スッキリ目覚めることができます♪
ところがストレス・疲労・スマホの使いすぎで
自律神経のバランスが崩れると…
・夜になっても体が興奮状態のまま
・なかなか寝付けない
・眠りが浅くて何度も目が覚める
・朝起きても疲れが残っている
こんな状態になってしまいます (^^;)
眠りの質を上げるために
今日からできることをご紹介します♪
・寝る1時間前はスマホ・パソコンを手放す
・ぬるめのお風呂で体をリラックスさせる
・深呼吸を繰り返して副交感神経を優位にする
・寝室の照明を暗めにして体に眠る準備をさせる
小さな習慣の積み重ねが
眠りの質をじんわり変えていきます (^^)/
でも、自律神経の乱れが深くなっているときは
セルフケアだけではなかなか改善しにくいことも。
flowcareのドライヘッドスパは、
頭・首・肩まわりをほぐしながら、
副交感神経が優位になりやすい状態へと
整えることを大切にしています♪
「施術後の夜はぐっすり眠れた！」
「朝の目覚めがいつもと全然違った！」と
おっしゃるお客様がたくさんいらっしゃいます (^^)/
看護師経験10年以上の知識をもとに、
眠りの質を根本から整えるお手伝いをします♪
「眠りの悩みをなんとかしたい」という方、
ぜひ一度ご相談ください (^^)/
ご来店、心よりお待ちしております！
《住所》〒425-0086 焼津市小土1240-2 グランディール西焼津 2A
《アクセス》西焼津駅北口徒歩5分 駐車場有
《営業時間》10時～16時（土日・夜間はご相談ください）
《定休日》不定休
#焼津 #藤枝 #ドライヘッドスパ #睡眠の質 #不眠改善 #自律神経ケア #ぐっすり眠りたい #疲労回復
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