最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/3/30
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mi ka
こんにちは！Ray pilatesです！体が変わる人は、例外なく「呼吸」が変わっています。浅い呼吸のままだと・首や肩に力が入りやすい・お腹が抜ける・疲れやすいピラティスでは、肋骨を…
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- 投稿日：
- 2026/3/29
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mi ka
こんにちは！Ray pilatesです！ピラティスは、「キツい＝効いてる」ではありません。むしろ・地味・小さい動き・よく分からない感覚こういう時ほど、体の深い部分が働いています。大…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/28
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mi ka
こんにちは！ 太田市小舞木町のピラティススタジオRay Pilatesです！スタッフ増員にあたり、「スタッフを指名したい。」というお声を頂戴した為、スタッフスケジュールを毎月掲載し…
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- 投稿日：
- 2026/3/26
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mi ka
こんにちは！Ray pilatesです！ピラティスを続けると、鍛えた筋肉よりも「動きの癖」が変わります。立ち方歩き方座り方ここが変わると体型は自然と安定します。だから、「一度整うと…
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- 投稿日：
- 2026/3/25
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mi ka
こんにちは！Ray pilatesです！変わる人には共通点があります。・週1～2回の継続・呼吸を意識している・完璧を求めない一気に変えようとしない人ほど、結果が出やすい。体は裏切りま…
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- 投稿日：
- 2026/3/24
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mi ka
こんにちは！Ray pilatesです！体が硬い＝伸ばせばいいではありません。大切なのは、「正しく動かせるかどうか」マシンピラティスは、可動域を無理に広げず、動ける範囲を丁寧に育て…
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- 投稿日：
- 2026/3/22
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mi ka
こんにちは！太田市小舞木町のピラティススタジオ Ray pilatesです！夜のピラティスは、整える時間。1日で溜まった・首肩の緊張・腰の反り・呼吸の浅さこれをリセットすることで、睡…
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- 投稿日：
- 2026/3/21
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mi ka
こんにちは！太田市小舞木町のピラティススタジオ Ray pilatesです！朝は、体が固まりやすく姿勢が崩れやすい時間帯。このタイミングでピラティスを行うと・背骨が目覚める・呼吸が深…
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- 投稿日：
- 2026/3/20
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mi ka
こんにちは！太田市小舞木町のピラティススタジオ Ray pilatesです！どちらが正解というより「目的」で選ぶのがおすすめです。・自分の癖をしっかり直したい・痛みや不調がある→ パ…
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- 投稿日：
- 2026/3/19
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mi ka
こんにちは！太田市小舞木町のピラティススタジオ Ray pilatesです！ヒップラインが変わらない理由は、お尻を使っている“つもり”になっていること。実際には、太ももや腰が代わりに…
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レイ(Ray)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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