フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 体調管理。
- 今日は、体調管理！ということで季節の変わり目、花粉症、年度の変わり目で環境変化によるストレスからきてしまうこの時期の体調管理についてお伝えします！
今の時期、冷え込んだり暖かくなったり色々大変な時期になりましたね。
こんなときに疎かにしてはいけないのがお風呂に浸かって身体をリセットしてあげることです。
身体の外部が冷えたりすることで体温が下がり免疫が下がり体調を崩してしまうことがちらほら、、、
こうならないように深部体温を高めてあげることで免疫力を落とさないようにして行きましょう！！
そして、このシーズン花粉症にやられる方が多いのが事実だと思います。
花粉症で体調を崩さないように早めの対策やストレッチや運動の習慣をつけることで対処機能を落とさないようにして行きましょう！！
そして、環境の変化によるストレスですがこの時期は新たな環境へと身を置く方が多いと思います。そんな時ですが、筋トレを思いっきりしてヘロヘロになるまで追い込んでいこ肯定感を爆上げしましょう！！！
筋トレを追い込んでいる自分にはなんでもできると自信になり周りを気にせずに新たな環境にも適応することできるでしょう！
それ以外にも、筋トレ仲間が増え新たな閑居いう新たな環境での仲間づくりにも役立つことでしょう！！
皆でこの大変忙しい時期を乗り越えましょう！！
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