フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 食べすぎたとき！
- 「ダイエット中なのに食べすぎてしまった・・・」こういったことは、ダイエットを経験した方であればどなたでも経験があるのではないでしょうか？
目標のために節制を続けていたら我慢の糸が切れてつい・・・ってことがままあると思うんですが、端的にいうとそこまで気にしなくても大丈夫です。
もちろん一時的に体重は増加しますし、数値的にはよろしくない値が出てくると思うんですが、あくまで一時的です！
大事なのは、食べすぎた翌日に即座に今までの食生活に戻すことです！
ダラダラと何日も食べ続けないのが肝です。
うわぁ食べすぎた・・・明日から一日絶食で！とかも良くないので、しっかりと元の食生活に軌道修正かけましょう。
※消化器官が疲弊して食べれないのであれば、食べないという選択肢が正解です。
最悪なパターンは・・・
食べすぎたから翌日節制しよう→翌日夜空腹に耐えれずドカ食い→節制しよう→ドカ食い
という負のループです。
こうなると最悪摂食障害にもなりかねないので、極端に節制するのは本当にお勧めしません！
大事な人との食事の時などはダイエットのことを忘れて大いに楽しんでいいんです！
また翌日から頑張って行きましょう！
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 【３月限定1名】国家資格保有代表笈川 整体トレーニング体験 ￥5,500
|
|
全 員 |
¥0 【3月☆限定3名/肩こり腰痛】佐藤トレーナー トレーニング0円体験
|
|
全 員 |
¥0 【3月☆限定3名/肩こり腰痛】店長後田 理学療法士整体トレーニング0円体験
|
|
新 規 |
¥0 【くびれ/腹筋縦割れコース】整体×トレーニング 初回体験¥15,000→¥0
|
|
新 規 |
¥0 【美尻/ヒップアップコース】整体×トレーニング 初回体験 ￥15,000→￥0
|
|
新 規 |
¥0 【全身ダイエットコース】整体×トレーニング 初回体験¥15,000→¥0
|
