冷え性・腰痛・肩こり エル鍼灸整骨院（旧：エルはり・きゅう・マッサージ整骨院）
ヒエショウ・ヨウツウ・カタコリ エルシンキュウセッコツイン
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- 東京都調布市布田４－２６－２７ Ｄ－ＦＩＥＬＤ 1Ｆ
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エル鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 朝起きて感じる首のつらさに寄り添う
～お客様とのお話から～
姿勢のクセから感じる首や肩、腰まわりのつらさ。調布の整骨院にも、こうしたお悩みでご来院いただく方が増えています。今日はT様とのお話を通じて「体のクセ」と「日常でできるケア」について改めて考えました。
体の土台、骨盤のバランス
首や肩まわりの動かしづらさが出るとき、多くの方はその部位だけを気にされがちです。でも本当に見落とせないのが「骨盤・体幹のバランス」。耳・肩・骨盤が真っ直ぐ並ぶことで、全身の力がバランスよく入りやすくなります。
姿勢の変化はゆっくり
一度クセがつくと、骨盤が前に倒れたり背中が丸くなったりします。肩甲骨も開きがちになり、肩まわりが重く感じやすい状態に。こうしたとき整体で状態をチェックしていただくのは、とても有効な最初の一歩です。
自宅で始める１分体操
「忙しくて通う時間がない」ときも大丈夫。肩や腰に違和感を感じた瞬間、姿勢を整えて軽く体を動かすだけでも変化は感じられます。朝昼晩1回でも、コンディション維持を意識しましょう。こつこつ繰り返すことで、体の安定感が育っていきます。
T様との対話から感じたこと
長年スポーツをされていたT様も、ご自身ではわからない体の使い方のクセに悩まれていました。「ピラティスや自分なりの運動も取り入れているけど、最近どうもスッキリしない…」そんな声、よく伺います。
それぞれのペースや体力に合わせ、施術と日常ケアの二本柱でサポートさせていただきます。
本来の健やかな毎日へ
ちょっとしたつらさが気になった時こそ、無理せず気軽にご相談ください。「調布エリアで自分に合った整体やボディケアを探している」という方も、お待ちしています。あなたらしさを支える場所でありたいと思っています。
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スタッフ
吾郷 大輔アゴウ ダイスケ
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