冷え性・腰痛・肩こり エル鍼灸整骨院（旧：エルはり・きゅう・マッサージ整骨院）
ヒエショウ・ヨウツウ・カタコリ エルシンキュウセッコツイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- リフレッシュ
- 接骨・整骨
- 東京都調布市布田４－２６－２７ Ｄ－ＦＩＥＬＤ 1Ｆ
- 調布駅東口より徒歩3分
エル鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/15
- 腰が重い時、どうしたらいい？
～お客様とのお話から～
腰のつらさが気になると、日常の動作ひとつひとつが心配になりますよね。今日は学生のR様と、最近の腰まわりのコンディションをじっくり伺いながら、お話を進めました。
重たい荷物をよく持つR様。飲食店でバイトをしながら、材料や箱を運ぶことが増えたことで腰が重だるい…と感じることが増えたそうです。普段の体の使い方や立ち方、荷物の持ち上げ方なども再確認しながら、ふだんの姿勢について一緒に見つめなおしました。
腰に負担がかかった時は、一カ所に体重がかかりすぎていないか、足の向きや開き方がアンバランスでないかチェックしてみるのも大切です。自重トレーニングや部活で体を動かす際も、何か違和感を感じたときは無理をせず、一度休憩を入れてみてください。
R様は「どちらかというと腰の横あたりや股関節まわりも違和感が出やすい」とのことでしたので、腰だけでなく太もも・膝・肩の動かしやすさも確認しました。それぞれの関節の状態や動きは日によって変化しますので、できる範囲で体全体をリラックスできる時間を取ることも、ご自身でできるコンディショニングの一つです。
「整体に通うときは、毎回全く同じ感じとは限りませんよね」とお話しするとR様も笑顔に。立ち仕事や運動、長い通学など、身体には目に見えないストレスが積み重なりやすいものです。ご自宅でできるストレッチや軽いケアも、ご負担にならない範囲で気軽に取り入れていただければと思います。
今回も、お身体の状態を伺いながら、無理のない範囲でコンディションを整えるサポートをいたしました。帰り際には「前よりも動きやすくなった感じがします」とお話しいただき、私も安心いたしました。
調布・国領・つつじヶ丘エリアからも多くのお客様がお越しくださっています。身近なお悩みも、いつでもどうぞご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【新規/先着１名】3月限定★肩こり腰痛整体＋骨盤起こし整体 ¥7,300→¥1,000
|
ご来店お待ちしております
スタッフ
吾郷 大輔アゴウ ダイスケ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
エル鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【新規/先着１名】3月限定★肩こり腰痛整体＋骨盤起こし整体 ¥7,300→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 残１名【肩甲骨はがし/肩こり/猫背改善】整体×姿勢矯正 ★ ¥4,500→¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,980 先着１名【つらい腰痛・肩こり】鍼灸＋水圧マッサージ★¥5,500→¥1,980
|
|
新 規 |
¥2,980 食いしばりに特化した美容鍼★フェイスライン顎まわりスッキリ¥5.000→ 2.980
|
|
新 規 |
¥3,980 【当院人気No.2】全身時短ケア 美容鍼灸★¥8,000→¥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 先着１名様【小顔&リフトUP】美容鍼初回体験★¥5,000→¥2,980
|
