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スリモア(SLIMORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 【デスクワーク女子必見】肩の盛り上がりは防げます
- こんにちは！痩身サロンSLIMORE（スリモア）です。
以前のビフォーアフターでご紹介した「僧帽筋（肩の盛り上がり）」の変化、大きな反響をいただいております！
「私もデスクワークで肩がガチガチ…」
「夕方になると首が埋もれてくる…」
そんなお悩みを持つ皆様へ、今日からオフィスや自宅で実践できる「華奢な肩ラインを守る3つの鉄則」をお伝えします！1，肘の角度は「90度」をキープ
キーボードを打つとき肘が浮くと、その重さをすべて肩（僧帽筋）で支えることになり、どんどん肩が盛り上がってしまいます。
椅子の高さを調整するか、デスクに肘を置いて、肩の力を抜けるポジションを探しましょう。
2，「スマホ首」を1時間に1回リセット
集中するとついつい頭が前に出てしまいますよね。
1時間に一度で良いので，頭のてっぺんを真上に引っ張られるイメージで背筋を伸ばしてください。
これだけで、首の付け根にかかる数キロの負担がリセットされます。
3，「耳と肩」の距離を遠ざける
ふとした時に、耳と肩が近づいてすくんでいる人…
多いですよね。気づいたら「肩をストンと落とす」習慣を。
これだけで、僧帽筋への余計な刺激が減り、首が細く見えるようになります。
◇◇SLIMOREからのメッセージ◇◇
日々のちょっとした意識で、未来の肩ラインは変わります。
SLIMOREの全身筋膜リリースは自分では動かせなくなった深い部分の癒着を丁寧に特殊波形のマシンとハンド技術でほぐしていきます。
施術後の「肩が軽い！首が長い！」という感動を、ぜひ一度体感しに来てくださいね♪
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